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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	109	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	140	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	143	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	150	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	151	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	147	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	146	00:57:03	10,00 km
11	0,08 km	0:30	5:54	155	00:57:32	10,08 km

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