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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	140	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	155	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	159	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	161	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	161	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	164	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	161	00:49:18	8,00 km
9	0,60 km	3:42	6:12	159	00:53:00	8,60 km
10	0,00 km	0:01	3:44	165	00:53:01	8,60 km

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