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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	138	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	144	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	134	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	133	00:58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	137	01:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	139	01:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	142	01:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	140	01:20:12	15,00 km
16	0,62 km	3:22	5:26	137	01:23:35	15,62 km

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