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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	114	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	124	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	129	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	129	00:25:58	4,00 km
5	0,59 km	4:02	6:52	132	00:30:00	4,59 km
6	0,08 km	0:30	6:05	149	00:30:30	4,67 km

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