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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	148	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	148	00:57:05	11,00 km
12	0,30 km	1:34	5:13	149	00:58:38	11,30 km

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