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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	146	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	138	00:48:25	9,00 km
10	0,92 km	4:59	5:24	140	00:53:24	9,92 km

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