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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	131	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	133	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	134	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	139	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	00:40:51	7,00 km
8	0,62 km	3:37	5:51	135	00:44:28	7,62 km

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