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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	157	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	174	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	169	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	8:05	8:05	159	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	163	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	161	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	164	00:44:29	7,00 km
8	0,75 km	4:31	6:02	165	00:49:00	7,75 km
9	1,00 km	5:43	5:43	153	00:54:43	8,75 km
10	1,00 km	6:26	6:26	146	01:01:09	9,75 km
11	1,00 km	5:31	5:31	162	01:06:41	10,75 km
12	1,00 km	5:36	5:36	160	01:12:17	11,75 km
13	1,00 km	5:39	5:39	161	01:17:56	12,75 km
14	0,38 km	1:59	5:14	162	01:19:55	13,13 km

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