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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	145	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	152	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	158	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	163	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	159	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	163	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	159	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	163	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	161	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	156	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	163	01:06:41	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	155	01:12:55	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	162	01:18:47	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	159	01:24:51	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	147	01:31:05	15,00 km
16	0,12 km	0:46	6:19	147	01:31:52	15,12 km

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