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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:58	3:56	145	00:01:58	0,50 km
2	0,01 km	0:30	50:00	154	00:02:28	0,51 km
3	0,40 km	1:34	3:54	154	00:04:02	0,91 km
4	0,02 km	0:30	25:00	156	00:04:32	0,93 km
5	0,31 km	1:11	3:48	156	00:05:42	1,24 km
6	0,01 km	0:30	50:00	159	00:06:12	1,25 km
7	0,20 km	0:47	3:53	156	00:06:59	1,45 km
8	0,01 km	0:30	50:00	158	00:07:29	1,46 km
9	0,11 km	0:22	3:18	154	00:07:51	1,57 km
10	0,01 km	0:30	50:00	151	00:08:21	1,58 km
11	0,01 km	1:00	01:40:00	134	00:09:21	1,59 km
12	0,51 km	1:58	3:51	155	00:11:19	2,10 km
13	0,01 km	0:30	50:00	159	00:11:49	2,11 km
14	0,40 km	1:35	3:57	159	00:13:24	2,51 km
15	0,01 km	0:30	50:00	158	00:13:54	2,52 km
16	0,30 km	1:12	3:59	157	00:15:05	2,82 km
17	0,01 km	0:30	50:00	159	00:15:35	2,83 km
18	0,20 km	0:46	3:49	156	00:16:21	3,03 km
19	0,01 km	0:30	50:00	156	00:16:51	3,04 km
20	0,11 km	0:23	3:32	151	00:17:15	3,15 km
21	0,01 km	0:30	50:00	152	00:17:45	3,16 km
22	0,01 km	1:00	01:40:00	143	00:18:45	3,17 km
23	0,51 km	1:59	3:54	157	00:20:44	3,68 km
24	0,01 km	0:30	50:00	161	00:21:14	3,69 km
25	0,40 km	1:33	3:54	161	00:22:47	4,09 km
26	0,02 km	0:30	25:00	163	00:23:17	4,11 km
27	0,30 km	1:11	3:55	162	00:24:28	4,41 km
28	0,01 km	0:30	50:00	162	00:24:58	4,42 km
29	0,21 km	0:46	3:40	160	00:25:44	4,63 km
30	0,02 km	0:30	25:00	158	00:26:14	4,65 km
31	0,10 km	0:23	3:47	157	00:26:37	4,75 km
32	0,01 km	0:30	50:00	154	00:27:07	4,76 km
33	0,02 km	1:00	50:00	141	00:28:07	4,78 km
34	0,51 km	2:00	3:55	157	00:30:06	5,29 km
35	0,02 km	0:30	25:00	160	00:30:36	5,31 km
36	0,40 km	1:35	3:57	160	00:32:11	5,71 km
37	0,01 km	0:30	50:00	161	00:32:41	5,72 km
38	0,30 km	1:10	3:53	161	00:33:51	6,02 km
39	0,01 km	0:30	50:00	161	00:34:21	6,03 km
40	0,20 km	0:46	3:49	159	00:35:07	6,23 km
41	0,01 km	0:30	50:00	157	00:35:37	6,24 km
42	0,10 km	0:20	3:24	157	00:35:57	6,34 km
43	0,02 km	0:30	25:00	154	00:36:27	6,36 km
44	0,00 km	1:00	03:37:29	143	00:37:27	6,36 km

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Etapper

27 december 2023 - 10:20

4x Super1500