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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	142	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	151	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	152	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	161	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	159	00:31:13	5,00 km
6	0,45 km	2:47	6:13	159	00:34:00	5,45 km
7	0,02 km	0:05	5:14	159	00:34:05	5,46 km

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