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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	170	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	164	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	183	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	189	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	167	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	150	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	157	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	142	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	2:09	2:09	124	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	3:29	3:29	130	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	140	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	128	01:08:28	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	125	01:14:32	15,00 km
16	1,00 km	8:34	8:34	108	01:23:05	16,00 km
17	0,92 km	8:26	9:10	109	01:31:31	16,92 km

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