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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	95	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	105	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	109	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	104	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	111	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	160	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	139	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	158	00:54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	152	01:00:10	11,00 km
12	0,25 km	1:13	4:52	145	01:01:23	11,25 km

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