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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	142	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	150	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	158	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	162	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	165	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	165	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	155	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	9:34	9:34	134	00:59:50	9,00 km
10	1,00 km	7:59	7:59	151	01:07:49	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	163	01:14:51	11,00 km
12	1,00 km	7:35	7:35	154	01:22:26	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	167	01:28:45	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	172	01:35:18	14,00 km
15	1,00 km	8:12	8:12	153	01:43:30	15,00 km
16	1,00 km	7:27	7:27	161	01:50:58	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	169	01:57:35	17,00 km
18	0,25 km	1:35	6:20	185	01:59:10	17,25 km

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