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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:12	10:12	140	00:10:12	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	144	00:17:27	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	151	00:23:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	00:29:08	4,00 km
5	1,00 km	10:21	10:21	145	00:39:28	5,00 km
6	1,00 km	10:27	10:27	137	00:49:56	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	147	00:56:23	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	139	01:02:07	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	136	01:09:23	9,00 km
10	1,00 km	9:47	9:47	146	01:19:10	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	142	01:26:53	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	146	01:33:10	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	136	01:38:37	13,00 km
14	1,00 km	9:38	9:38	143	01:48:15	14,00 km
15	1,00 km	10:02	10:02	142	01:58:17	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	145	02:04:54	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	141	02:10:54	17,00 km
18	0,65 km	3:43	5:42	134	02:14:38	17,65 km

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