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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	125	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	128	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	130	00:26:15	4,00 km
5	0,56 km	3:45	6:39	138	00:30:00	4,56 km
6	0,09 km	0:37	6:27	149	00:30:37	4,66 km

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