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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	121	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	150	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	150	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	149	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	153	00:56:51	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:15	154	00:56:57	11,02 km

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