Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,45 km
25:17
5:41
122
00:25:17
4,45 km
2
0,13 km
0:30
3:53
143
00:25:47
4,58 km
3
0,09 km
0:30
5:17
151
00:26:17
4,67 km
4
0,13 km
0:30
3:57
149
00:26:47
4,80 km
5
0,09 km
0:30
5:26
153
00:27:17
4,89 km
6
0,13 km
0:30
3:53
151
00:27:47
5,02 km
7
0,09 km
0:30
5:27
156
00:28:17
5,11 km
8
0,14 km
0:30
3:34
156
00:28:47
5,25 km
9
0,09 km
0:30
5:32
160
00:29:17
5,34 km
10
0,14 km
0:30
3:36
158
00:29:47
5,48 km
11
0,09 km
0:30
5:18
162
00:30:17
5,58 km
12
0,14 km
0:30
3:39
160
00:30:47
5,71 km
13
0,09 km
0:30
5:25
164
00:31:17
5,81 km
14
0,14 km
0:30
3:31
162
00:31:47
5,95 km
15
0,09 km
0:30
5:27
164
00:32:17
6,04 km
16
0,14 km
0:30
3:34
161
00:32:47
6,18 km
17
0,09 km
0:30
5:38
165
00:33:17
6,27 km
18
0,14 km
0:30
3:34
162
00:33:47
6,41 km
19
0,09 km
0:30
5:23
167
00:34:17
6,50 km
20
0,15 km
0:30
3:20
166
00:34:47
6,65 km
21
0,09 km
0:30
5:33
168
00:35:17
6,74 km
22
3,24 km
17:35
5:25
140
00:52:53
9,99 km
28 december 2023 - 09:20
Snöglopp med 10 x 30”/30”
Löpning - Fartlek
Moddigt de luxe men det rullade på okej. Väl ute på Gustavsviksrakan fanns det lite bättre fäste.
9,99
km
Distans
52:52
Tid
5:18
min/km
Snitt
135
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Kadens
319
W
Effekt
annons