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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	139	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	145	00:52:25	10,00 km
11	0,18 km	0:57	5:22	145	00:53:22	10,18 km

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