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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	144	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	148	00:53:10	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:11	142	00:53:14	10,02 km

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