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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	148	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	137	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	143	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	159	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	133	00:36:29	6,00 km
7	0,25 km	1:06	4:28	116	00:37:35	6,25 km

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