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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	126	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	132	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	129	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	134	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	136	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	128	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	131	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	133	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	134	00:56:45	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	133	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	130	01:09:21	11,00 km
12	0,31 km	1:55	6:07	132	01:11:16	11,31 km

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