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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	106	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	113	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	111	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	110	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	114	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	116	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	116	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	118	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	112	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	116	00:52:20	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:17	115	00:52:24	10,01 km

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