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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	140	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	164	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	169	00:43:36	8,00 km
9	0,26 km	1:24	5:28	165	00:45:00	8,26 km

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