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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	138	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	149	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	00:41:07	7,00 km
8	0,37 km	2:04	5:35	152	00:43:11	7,37 km

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