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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	145	00:55:56	10,00 km
11	0,78 km	4:30	5:46	143	01:00:26	10,78 km

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