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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	149	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	144	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	157	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	154	01:02:12	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	150	01:08:53	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	151	01:14:12	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	147	01:18:54	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	147	01:23:28	15,00 km
16	0,50 km	2:19	4:37	147	01:25:47	15,50 km

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