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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	139	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	156	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	163	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	166	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	164	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	162	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	165	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	165	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	160	01:05:09	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	165	01:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	158	01:14:56	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	154	01:19:59	16,00 km
17	0,86 km	4:08	4:49	153	01:24:07	16,86 km

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