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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	163	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	174	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	175	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	175	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	172	00:21:48	5,00 km
6	0,02 km	0:07	5:38	174	00:21:55	5,02 km

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