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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	131	00:13:08	2,00 km
3	0,30 km	1:52	6:18	138	00:15:00	2,30 km
4	0,21 km	1:00	4:50	130	00:16:00	2,50 km
5	0,41 km	3:00	7:22	131	00:19:00	2,91 km
6	0,21 km	1:00	4:40	141	00:20:00	3,13 km
7	0,43 km	3:00	7:01	140	00:23:00	3,55 km
8	0,23 km	1:00	4:20	149	00:24:00	3,78 km
9	0,44 km	3:00	6:45	144	00:27:00	4,23 km
10	0,23 km	1:00	4:23	134	00:28:00	4,46 km
11	0,46 km	3:00	6:33	133	00:31:00	4,92 km
12	0,23 km	1:00	4:26	139	00:32:00	5,14 km
13	0,41 km	3:00	7:19	131	00:35:00	5,55 km
14	0,22 km	1:00	4:35	139	00:36:00	5,77 km
15	1,00 km	6:37	6:37	144	00:42:37	6,77 km
16	0,49 km	3:23	6:51	144	00:46:00	7,26 km
17	0,42 km	2:56	6:55	143	00:48:56	7,69 km

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