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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	120	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	142	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	151	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:46:03	8,00 km
9	0,67 km	3:35	5:20	155	00:49:38	8,67 km

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