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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	152	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	166	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	177	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	173	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	176	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	177	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	172	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	173	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	196	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	179	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	162	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	170	01:03:30	13,00 km
14	0,38 km	2:08	5:42	165	01:05:39	13,38 km

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