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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	93	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	134	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	00:50:07	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:46	135	00:50:24	10,06 km

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