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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	00:54:00	10,00 km
11	0,64 km	3:23	5:18	143	00:57:23	10,64 km

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