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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	164	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	167	00:07:54	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	169	00:11:55	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	171	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	172	00:19:53	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	173	00:23:52	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	172	00:27:53	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	173	00:31:51	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	175	00:35:49	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	176	00:39:48	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:21	178	00:39:52	10,02 km

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