annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:358:3512400:08:351,00 km
21,00 km6:556:5514300:15:312,00 km
31,00 km4:354:3512700:20:053,00 km
41,00 km5:135:1314400:25:184,00 km
50,01 km0:024:4315500:25:214,01 km

30 december 2023 - 15:35

Lördagspass

Löpning - Distans
Planen var hela eller delar av reflexbanan som enligt banläggaren/sambon skulle vara "ganska lättlöpt". Det var den inte. Rekade isen som inte såg så trevlig ut. Så det blev några korta intervaller och hem igen.
4,01   km
Distans
25:20
Tid
6:19   min/km
Snitt
134
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Kadens
annons