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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	155	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	155	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	159	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	159	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	00:56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	158	01:02:36	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	158	01:08:21	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	01:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	160	01:20:04	14,00 km
15	0,10 km	0:40	6:36	162	01:20:44	14,10 km

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