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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	119	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	149	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:17:38	3,00 km
4	0,50 km	2:46	5:33	163	00:20:24	3,50 km

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