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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	157	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	159	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	158	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	160	00:49:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:32	157	00:49:39	10,01 km

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