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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	109	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	130	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	129	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	128	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	133	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	134	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	131	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	131	01:06:35	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:41	131	01:06:41	13,02 km

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