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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	128	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	144	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	145	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	145	00:28:05	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	147	00:34:54	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	137	00:42:19	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	144	00:49:25	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	140	00:56:11	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	140	01:03:53	9,00 km
10	0,93 km	6:18	6:46	139	01:10:11	9,93 km

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