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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	148	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	157	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	158	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	160	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	163	00:20:43	5,00 km
6	0,26 km	1:07	4:14	165	00:21:50	5,26 km

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