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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	148	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	160	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	173	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	172	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	177	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	174	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	170	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	171	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	163	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:56:41	10,00 km
11	0,19 km	0:49	4:26	161	00:57:30	10,19 km

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