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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	141	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:37	5,00 km
6	0,03 km	0:10	4:58	150	00:24:46	5,03 km

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