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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	117	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	147	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	149	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	157	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	154	00:57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	155	01:02:42	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	150	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	154	01:14:21	13,00 km
14	0,10 km	0:35	6:03	150	01:14:56	13,10 km

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