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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	141	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	134	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	135	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	136	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	135	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	141	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	139	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	143	01:05:09	12,00 km
13	0,43 km	2:14	5:12	141	01:07:24	12,43 km

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