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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	133	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	132	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	133	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	135	01:00:32	12,00 km
13	0,12 km	0:36	5:01	134	01:01:08	12,12 km

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