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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	147	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	164	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	00:29:23	6,00 km
7	0,16 km	0:47	4:50	167	00:30:10	6,16 km

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