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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	01:00:09	12,00 km
13	0,31 km	1:37	5:10	01:01:47	12,31 km

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