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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	142	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	00:42:11	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:50	149	00:42:13	8,01 km

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